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Nos últimos anos, as questões do reforço do sistema imunitário e da manutenção da saúde têm-se tornado cada vez mais relevantes. A nutrição adequada desempenha um papel fundamental na criação de uma proteção corporal fiável contra infeções e doenças. Incluir certos alimentos na sua dieta pode aumentar significativamente a sua imunidade e vitalidade geral. Alguns dos alimentos mais benéficos são os citrinos, como a laranja, o limão e a toranja. São ricos em vitamina C, conhecida pelas suas propriedades potenciadoras do sistema imunitário. Ajuda a estimular a produção de glóbulos brancos que combatem as infeções. Além disso, estas frutas contêm muitos antioxidantes que protegem as células do corpo contra danos.
